最近，在微信朋友圈看到一篇名为《震惊！全国著名的权威医生讲真话了》的文章，文章中提到“许多运动员都不长寿，因为他的运动强度超过了应该承受的频度和幅度。就像蜡烛，燃烧得特别旺，生命一定很快就结束了。”这是典型的机械注意论调！

经常参加体育锻炼的老奶奶

这种言论已经不是我第一次看到或听到，尤其2008年奥运会竞技体育达到巅峰后，“运动训练对人的健康是一种摧残”“运动员的寿命不长”这种言论不绝于耳。运动训练反对声音很大，就是在体育界的很多专家也都认为竞技体育和大众健身是两个不同的概念，我们不能拿运动训练的那套理论搞大众健身，甚至认为运动训练都是伤害，运动员寿命短，难道真是这样吗？这一问题不停地萦绕在我的脑海引发我深思，这一结论从何而来？运动与健康之间有着怎样的关系？运动员寿命真的短吗？有何根据？为此，我翻阅了许多文献期刊，希望能能找出能够支撑这一言论的研究和数据。

比如：美国哈佛大学运动生理专家托玛斯· 萨拉木斯，曾在上世纪90年代对数以百计的职业篮球运动员进行了长期的跟踪调查，结果发现，身高1.90米以上的运动员几乎占4成活不到50岁，而像身高在2米以上的运动员中，此比例要增到5成。当看到这些内容也许会相信运动员寿命不长这一言论。但是，再继续往下看，这篇文章中还提到篮球运动员寿命之所以普遍较短，原因并不在篮球运动本身。萨拉木斯的进一步研究证实，篮球运动员短寿的最主要原因出在身高上。统计显示，篮球运动员中，身高不到1.80米的人均寿命比身高超过1.90米的高出10余岁。研究只能说明寿命和身高有关，并没证明和运动有关，我们不能断章取义说“运动员寿命不长”。

如果说1.90米以上的篮球运动员寿命短，是跟谁来对照的，身高一般的人？还是身高1.90米的普通人？首先，身高1.90以上的人心肺供血不足，相对容易导致健康问题；其次，1.90米的普通人的平均寿命是多少，我们并不清楚，那又如何得出身高1.90米以上的运动员寿命短寿者多；再者，运动员寿命不长和运动导致人的寿命缩短是两回事，运动员寿命不长还要考虑是正常运动还是极限运动，还要考虑有没有服用兴奋剂，与从事的运动项目有没有关系。结果是，目前并没有查到任何正式的文献来证明“运动员的寿命不长”这一命题。

也许媒体报道过或听别人提起过“运动员的运动寿命不长”，在此，有必要向广大读者解释一下，运动员的“运动寿命”和“运动员的寿命”不是一回事，运动寿命是指运动员的从事运动生涯。事实上，我们身边经常练体育的人，没有哪位运动员寿命短，反而结果相反运动训练使人豁达，心情开朗，好多都是活到八九十岁。

因此，我认为“运动员的寿命不长”是个伪命题，是不严谨的说法，是对大众的一种误导。如果再延伸到“运动导致寿命缩短”的结论则更是一种错误的认识。一定负荷的运动对人体产生刺激，可以使其机体自组织能力增强，对健康是有益的。当然，不可否认，运动不当、过度的训练可能会造成运动损伤，运动损伤会影响运动员的职业生涯，会影响到他的生活质量，然而这与运动员的寿命长短无关。

回望人类历史，正是运动解放了我们人类的双手，让人类学会直立行走，解放了双手，人类才认识了世界，接触世界，才对社会有更多的了解，才有了研究，才会掌握了工具。如果人不去动，那与猿人有何区别，又何来进化？我们有理由相信，运动是可以使人长寿的，从本质上来看，运动训练与健身是一回事，只是要合理安排运动频度、强度和量。只有运动才有良好的刺激，有了良好的刺激才有良好的适应能力，人才能健康。如知名地产公司万科创始人王石，曾被医生诊断可能下半辈子将在轮椅上度过，但此后四年成功登上11座高峰，他认为，运动是其一种生活方式，也从中体验到自我不满足和创新精神。也有另一位几年前参加了EMBA戈壁挑战赛的国企高管表示，这样的经历让人到中年的他又建立起健康的生活和饮食习惯，直到现在，他还有每周末都保持着与朋友或同学相约跑步的习惯。

为什么人们会说经常运动的人看起来要比不运动的同龄人看起来更加的年轻，其中之一就是运动会让人愉悦，运动是纾解压力的一种方式，至少会让你心理健康。在运动健康与精神追求中，有时能找到另一种自我挑战和自我实现的快感。单从这点上来看，运动对人的健康是有帮助的，运动会让人们的生活状态，至少精神面貌会变得越来越好。当然，我们提倡的是科学的运动，适宜的运动，而不是超负荷、超越身体极限的运动。

就职业与寿命长短的关系来看，我们同样有理由相信运动员比不参加体育锻炼人长寿，原因之一在于运动员的性格豁达，心理素质很好，凡事看得开。媒体很少会报道哪位运动员突然暴毙，相反，健康亮起红灯甚至无奈离世的情况，经常发生在不经常锻炼和没时间锻炼的人身上。如8月，钢铁大佬张祥青突然离世，年仅44岁的保时捷中国公共事务总监李屹突发脑出血去世，此前的7月四川安盛集团董事长雍波在高温下跑步不幸中暑去世，年仅42岁的华为旗下海思无线芯片开发部部长王劲突发心脏病离世，年初，47岁的小马奔腾创始人及董事长李明的去世……这些变故，无不让人唏嘘、惋惜。他们无休止地应酬、熬夜，处在长期低负荷的刺激下，反而更容易造成疲劳和疾病。正是这些不良的生活习惯，正极大地透支着自己的身体。我们不能确定说运动可以延年，但一定可以益寿，而非短寿。

(资料来源：国家体育总局体育科学研究所)